Nahrungsergänzungsmittel

NEM als Le­bens­mit­tel müssen beim Bundesamt für Ver­brau­cher­schutz und Le­bens­mit­tel­si­cher­heit angezeigt werden. Anders als bei Me­di­ka­men­ten wird kein Wirk­sam­keits­nach­weis und auch kein Si­cher­heits­nach­weis ein­ge­for­dert.

Im besten Fall wirkt das NEM und der Or­ga­nis­mus pro­fi­tiert davon. Möglich ist jedoch auch, dass das NEM nicht wirkt und einfach nur Geld verheizt. Im schlechtesten Fall schadet es der Gesundheit.

Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel sind von Lebensmitteln und von Arzneimitteln zu un­ter­schei­den. Es gibt sie also in Le­bens­mit­tel­qua­li­tät und in Arz­nei­mit­tel­qua­li­tät. Wobei die Arzneimittel viel strengeren Kontrollen unterliegen. Wenn ihr zum Beispiel ein NEM, z.B. Vitamin B12 in der Apotheke kaufen möchtet, kann es dort in Le­bens­mit­tel­qua­li­tät oder Arz­nei­mit­tel­qua­li­tät erworben werden. In der Apotheke könnt ihr nach Arz­nei­mit­tel­qua­li­tät fragen. In Online-Apotheken sind die NEM als Arzneimittel oder als Lebensmittel ge­kenn­zeich­net.

Ein häufig un­ter­schätz­ter Faktor ist die Dosierung. Vor allem, wenn sie zu hoch ist. Verbindliche Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in NEM und angereicherten Lebensmitteln existieren derzeit weder auf nationaler noch auf europäischer Ebene. Es ist also ein Trug­schluss zu glauben, dass die Erlaubnis zum Verkauf eines NEM bedeutet, dass das NEM sicher ist und dem Or­ga­nis­mus nicht schadet!

Das Bundesamt für Ri­si­ko­be­wer­tung hat deswegen Höchst­men­gen­vor­schlä­ge er­ar­bei­tet. Hier könnt ihr über­prü­fen, ob die Dosierung eines NEM in Le­bens­mit­tel­qua­li­tät sicher ist:

Höchst­men­gen für Vitamine und Mi­ne­ral­stof­fe in Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­teln und an­ge­rei­cher­ten Le­bens­mit­teln - BfR (bund.de)

Mein Rat: Manchmal sind NEM notwendig. Die Gründe hierfür sind viel­fäl­tig. ABER: Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel nicht nach eigenem Ermessen einnehmen. Fragt bitte immer einen Arzt/Ärztin. Vor allem, wenn es für Kinder ist.

NEM=Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel